🥊 5 Lỗi Sai Thường Gặp Khi Tập Đấm Bao Và Cách Sửa Như Một Boxer Chuyên NghiệpKhi tập bao đấm (heavy bag), nhiều người thường chỉ tập trung vào sức mạnh mà quên mất...
🥊 Đừng chỉ đấm thật mạnh vào bao – Học 7 mẹo này để tập như một boxer chuyên nghiệp7 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tốc độ, sức mạnh, footwork và cảm...
10 Bài Tập Rèn Luyện Head Movement Trong Boxing Bạn Phải BiếtMục LụcTại sao head movement quan trọng?1. Shadowboxing kết hợp head movement2. Head movement với bạn tập3. Double-End Bag Drill4. Focus Mitts Drill5. Heavy...
Những cú knock-out tạo nên huyền thoại và định hình sự nghiệp BoxingBoxing có luôn là một môn thể thao được định hình bởi những khoảnh khắc. Trong khi chiến thuật, thể lực và kỹ...
2 Bài Tập Tăng Sức Mạnh Cú Đấm Tại Nhà – Đơn Giản Nhưng Hiệu QuảTrong boxing, sức mạnh cú đấm không chỉ đến từ tay mà còn từ toàn bộ chuỗi cơ thể –...
Những gì đang chờ đợi Terence Crawford trong sự nghiệp boxing sau khi đánh bại Canelo AlvarezNhững gì đang chờ đợi sự nghiệp boxing của Terence Crawford sau khi hạ gục Canelo AlvarezNgười hâm mộ...
Huyền thoại người Mexico Canelo bảo vệ tất cả các danh hiệu vô địch hạng super-middleweight chính ở Las Vegas, nơi anh đối đầu với người được cho là No. 1 pound-for-pound Crawford tại Allegiant...
Vai trò của xem lại trận đấu trong việc phát triển Fighter thông minh hơnTrong võ thuật, sự tiến bộ không chỉ đến từ sparring hoặc drill kỹ thuật. Một công cụ mạnh mẽ khác...
1. Nhảy dây – Bài tập “huyền thoại” trong boxingNhắc đến boxing, bên cạnh hình ảnh bao cát và găng tay, ta thường thấy những cú nhảy dây liên hồi, nhịp nhàng. Từ Muhammad Ali,...
Giãn Cơ Sau Khi Tập Boxing – Nền Tảng Của Phục Hồi và Hiệu SuấtTrong boxing, mỗi hiệp tập luyện là một tổ hợp của tốc độ, sức mạnh, sự bền bỉ và sự chính...
