Trong tập luyện boxing
1. Đấm bao cát nhẹ hơn để tập lâu hơn, tập trung tăng độ chính xác cho cú đấm.
2. Đừng tập luyện quá sức. Nếu mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Nếu ngày nào cũng tập đến khi gục ngã mà không có quyết tâm gì, bạn sẽ nhanh chóng bỏ boxing.
3. Uống thật nhiều nước. Mỗi ly/giờ tối thiểu!
4. Kết bạn trong phòng tập. Hãy khiêm tốn và cùng nhau chia sẻ điểm mạnh và khắc phục điểm yếu.
Khi tấn công
1. Dồn sức của cả thân người vào cú đấm. Nếu chân của bạn hơi chậm, ra đòn hơi chậm hơn sẽ tăng hiệu quả hơn là ra đòn nhanh, nghĩa là, hãy tấn công với tốc độ phù hợp với tốc độ của cơ thể nếu không muốn phí sức.
2. Hook ngắn, uppercut ngắn, right ngắn nhưng jab dài
3. Đánh knock-out liên tục chưa chắc hiệu quả. Kết hợp cú đánh mạnh-nhẹ và di chuyển đầu làm đối phương phân tâm. Chỉ tung đòn quyết định khi bạn đã chắc chắn.
4. Đừng quên tấn công phần thân
5. Chỉ nên đánh tối đa 3 - 5 tổ hợp đấm, nhiều hơn chỉ khiến bạn mất sức.
6. Thở ra và nhìn trực diện đối thủ khi tung đòn. Đừng ngừng thở hay nhìn xuống đất.
7. Luôn dùng tay! Cứ đấm dù bạn không chắc nó có trúng đích hay không nhưng chí ít cũng khiến đối thủ dè chừng và bạn chỉ cần đợi cơ hội phản công
Khi phòng thủ
1. Bình tĩnh và thở đều.
2. Giữ tay cao, khuỷu tay thấp và di chuyển đầu.
3. Đừng chạy vô ích quanh sàn đấu. Chỉ cần bước một vài bước nếu thấy đối phương quá hung hăng và đừng quên phản công khi hắn sơ hở
4. Đừng nghiêng người ra sau hay rời mắt khỏi đối thủ khi bị trúng đòn. Cần trụ vững và xoay người để né và tranh thủ phản công.
5. Đừng đợi đối phương đánh xong mới tung cú đấm của mình. Chặn ngang đòn liên hoàn của anh ta và đánh đi đừng chần chờ gì nữa!
Viết bình luận
Bình luận
Steffen 25/04/2023
I'll go ahead and bookmark your website
to come back down the road. Cheers
my site; write my essay in 1 hour
Victoria 20/04/2023
I appreciate you finding the time and energy to put this content together.
I once again find myself personally spending a significant amount of time both reading and leaving comments.
But so what, it was still worth it!
Check out my web site - help with college essays
NathanJet 12/04/2023
write a essay on my college write a story for me free college essay writers for hire
InessamnMl 25/01/2023
[url="https://brainycoursework.com"]coursework marking[/url]
coursework only degree
PennymnMl 29/11/2022
[url="https://buytopessays.com"]essay help toronto[/url]
the help essays
ChelsaemnMl 27/11/2022
[url="https://buy-eessay-online.com"]best writing service[/url]
admission college essay help
NanicemnMl 26/11/2022
[url="https://buyacademicessay.com"]essay help websites[/url]
psychology essay writing services
AshlenmnMl 23/11/2022
[url="https://bestessaysden.com"]online essay editing service[/url]
best essay service
DorolisamnMl 19/11/2022
[url="https://bestcampusessays.com"]help with scholarship essays[/url]
law school essay writing service
EastermnMl 13/10/2022
[url="https://writemyessaycheap24h.com"]college essay help nyc[/url]
essay homework help online
VivienemnMl 12/10/2022
[url="https://ukessayservice.net"]essay editing service online[/url]
custom college essay writing service
CthrinemnMl 04/10/2022
[url="https://howtobuyanessay.com"]website for essay writing[/url]
admissions essay help
TwylamnMl 02/10/2022
[url="https://firstessayservice.net"]sat essay help[/url]
the best custom essay writing service
RhiamonmnMl 30/09/2022
[url="https://customessays-writing.org"]custom essays writing[/url]
essay writing service toronto
AntoniemnMl 29/09/2022
[url="https://customcollegeessays.net"]buy essays[/url]
magic essay writer
PennymnMl 27/09/2022
[url="https://buytopessays.com"]law school essay writing service[/url]
essay writing service canada
ChelsaemnMl 27/09/2022
[url="https://buy-eessay-online.com"]cat essay writer[/url]
custom essays services
NanicemnMl 26/09/2022
[url="https://buyacademicessay.com"]university essay help[/url]
the essay writer
CharitamnMl 25/09/2022
[url="https://bestsessays.org"]buy custom essays online[/url]
custom essay writing services
MerolamnMl 23/09/2022
[url="https://bestessayreviews.net"]how to write my essay[/url]
essay write service
MartymnMl 22/09/2022
[url="https://besteasyessays.org"]best college essay editing service[/url]
personal statement essay help
DorolisamnMl 21/09/2022
[url="https://bestcampusessays.com"]online custom essays[/url]
best medical school essay editing service
MarrismnMl 20/09/2022
[url="https://au-bestessays.org"]best essay writing service canada[/url]
essay proofreading services
GenniemnMl 16/09/2022
[url="https://chatcongays.com"]what does the diamond emoji mean in gay chat[/url]
live free gay web cam chat rooms
DeeynmnMl 15/09/2022
free gay and bi mens chat
gay cam chat avenue
Kermit 22/02/2022
and tell you I really enjoy reading through your posts.
Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal
with the same subjects? Many thanks!
my web blog ... best place to buy cialis online