JAB TRONG BOXING

    0 Bình luận

Tại sao jab lại quan trọng trong boxing như vậy?

Jab nhanh, gọn và khi đã điêu luyện bạn có thể dễ dàng tung cú jab chính xác tuyệt đối mà không cần tốn quá nhiều công sức và sự tập trung.

Jab có thể dễ dàng tăng lực tấn công bằng cách bước lên trước hoặc căn thời gian chính xác với bước chân đúng và góc thích hợp, đủ mạnh để chặn đối thủ khi họ đang tung đòn liên hoàn, từ đó bạn có thể tung những cú đấm uy lực

Jab cũng có thể dùng cho phòng thủ, tạo khoảng cách, làm phân tán sự chú ý của họ.



Các kiểu jab phổ biến

Jab thường

Tapper

Là kiểu đấm nhẹ cốt chỉ để đối thủ từ bỏ phòng vệ, giúp bạn có thời gian để tung ra đòn mạnh hơn hoặc để tránh đòn từ đối phương. Tapper có thể lặp lại nhiều lần, mục đích chính là để gỡ bỏ phộng vệ của bạn đấu trong khi chuẩn bị dồn sức cho cú đấm phải. Thậm chí, chỉ cần chạm vào găng bạn đấu sau đó tung đòn tay phải vào mặt họ.

Tạo khoảng trống

Tương tự với tapper chỉ khác là bạn dùng hết chiều dàu cánh tay của mình, có thể áp dụng liên tục khi đang di chuyển xung quanh đối thủ. Điều cần phải nhớ chính là nhiệm vụ chính của jab kiểu này chỉ để làm đối thủ mất tập trung, không cần mạnh, nên bạn không cần thu tay về hết cỡ khi chuẩn bị tung đòn

Jab mạnh

Lực đấm đến từ chân, xoay người và góc đấm. Với chân bạn nên tiến về trước một bước nhịp nhàng và mạnh mẽ, phần thân nên xoay nhẹ sang phía trái, như thể đang dùng người để bao gọn đối thủ lại, khi đó tự nhiên bạn sẽ không cần tìm kiếm góc đấm nữa mà chỉ cần thẳng tay ra là được.

Jab đôi

Jab đầu để vô hiệu hóa đòn tân công của bạn đấu, jab thứ 2 để phản công. Có thể áp dụng jab đôi khi tiến lên, lùi xuống, hoặc di chuyển xung quanh, và hãy cố gắng đấm thật mạnh!

Body jab

Jab hướng về phần thân, tuy không đủ mạnh để gây sát thương nhưng có thể khiến đối thủ phân tâm và khiến anh ta buông lỏng phòng ngự trong khi bạn đấm vào đầu họ

Jab phản công

Đòi hỏi canh thời gian chính xác và cơ thể phải đc thả lỏng, nếu căng người ra và tập trung hết sức phản công thì sẽ chẳng mấy hiệu quả, thay vào đó, khi đối thủ tung đòn, bạn không nên nghiêng đầu né mà phải lặp tức chặn đòn bằng tay phải, bước lên và đấm vào mặt anh ta, nhớ là phải đấm đủ mạnh khiến anh ta văng người ra sau nếu không muốn nhận một quả phản công



Cách phản đòn khi đối thủ tung chiêu

Thay đổi khoảng cách

Liên tục di chuyển ra vào vòng tấn công, nhưng boxer kinh nghiệm luôn luôn chú ý khoảng cách giữa bản thân và đối thủ

Đánh phải - hook 

Chiêu này rất thích hợp khi bạn gặp đối thủ cao hoặc ưa thích ngước đầu lên cao khi jab. Bạn có thể dễ dàng hóa giải bằng cách đấm vào phần thân, nghiêng đầu vào trong một chút, tay phải đấm vào đầu bạn đấu, chiêu này rất hiệu quả vì bạn đã lợi dụng được điểm mù của đối thủ khiến họ không thể thấy bạn tấn xông như thế nào.

Straight - right

Tuyệt nhất khi áp dụng chiêu này với đối thủ tung ra cú jab yếu/chậm hoặc khi họ đang mệt mỏi và cần nhiều thời gian hơn để hồi phục lực đấm. Những gì bạn cần làm là gạt tay họ xuống, nhanh chóng tiến lên và tung cú straight và right ngay sau đó

Không bao giờ né tránh

Cố gắng chống lại phản xạ né đòn nếu không muốn bị đối thủ dễ dàng xỏ mũi và thất bại



Cách jab đúng

Kết thúc bằng jab

Hầu hết các tay đấm bốc thường kết thúc một combo bằng cú đấm phải. Để đối phó, bạn chỉ cần kết thúc combo của mình 1 cú jab bước lùi, jab không chỉ giúp bạn ghi thêm điểm mà còn bảo vệ bạn khỏi cú đấm phải mà đối phương định dùng

Jab lên xuống

Jab vào đầu, kéo xuống dưới. Jab vào thân, kéo ngược lên đầu

Jab nhẹ - Jab mạnh

Jab nhẹ vào găng và jab mạnh ngay sau đó hoặc jab nhẹ vào người và jab mạnh vào mặt hoặc ngược lại. Bạn cũng có thể thay jab nhẹ bằng jab giả

Jab - lùi lại - Jab

Tung cú jab, lùi khỏi tầm tấn công của đối phương để anh ta phản đòn hụt, nhanh chóng bước lên và jab tiếp, càng nhanh càng tốt

Bình luận