Mở đầu: Lomachenko và câu trả lời cho câu hỏi “vì sao đối thủ luôn đánh hụt?”"The Matrix" Vasiliy Lomachenko, khả năng kiểm soát không gian gần như tuyệt đối, timing và nhịp điệu khác...
CÚ ĐẤM MẠNH TRONG BOXING – KHÔNG CHỈ LÀ SỨC, MÀ LÀ CÁCH ĐÁNHThỉnh thoảng chúng ta hay nói rằng mình khỏe đến mức nào, lên xà được bao nhiêu cái, nâng được bao nhiêu...
KIẾN TRÚC CỦA SỰ VỮNG CHẮCTrong boxing, người ta thường chỉ chú ý đến những cú đấm nặng tựa ngàn cân, những pha knockout làm khán đài bùng nổ. Nhưng rất ít người nhận ra...
Vòng đài – nơi con người không thể trốn khỏi chính mìnhTrong thể thao, hiếm có không gian nào mang nhiều ý nghĩa như võ đài boxing.Chỉ là một hình vuông nhỏ, bốn sợi dây,...
PHÉP NGHỊCH LÝ CỦA SỰ BẤT ĐỘNG TÍCH CỰCĐã bao giờ trên sàn đấu, bạn tung một cú đòn tưởng như chắc chắn trúng đích, nhưng đối thủ chỉ khẽ xoay vai là đã hóa...
BÓNG MA TRONG GƯƠNG PHÒNG TẬPTôi chắc rằng trong mỗi con người đều tồn tại nỗi sợ. Chúng ta sợ hãi trong công việc, sợ bị từ chối trong tình cảm, hay thậm chí sợ...
🥊 CLINCH – KHI CHẠM ĐẾN GIỚI HẠN, NHƯNG CŨNG CHƯA MUỐN BUÔNGKhi hơi thở của bạn trở nên loạn nhịp, khi cơ bắp bắt đầu nhức nhối, tay bạn dần muốn buông xuống, chân...
KHI CƠ THỂ LÊN TIẾNG BẰNG SỰ IM LẶNG Trong quá trình luyện tập boxing, bạn có bao giờ cảm thấy đôi chân của mình bị "lười",cảm giác chân nặng như đeo trì, tâm trí gào...
THỨ ĐƠN GIẢN PHỨC TẠP NHẤTTrong võ thuật có một nghịch lý: những kỹ thuật đơn giản nhất thường là những kỹ thuật khó lĩnh hội nhất. Thường bị lu mờ bởi những cú đấm uy...
SỰ CHUYỂN HÓA TỪ SỨC MẠNH THÔ THÀNH NGHỆ THUẬT BOXING: NGHỆ THUẬT CỦA SỰ CHÍNH XÁC Boxing không phải là ai khỏe hơn, mà là ai dùng sức thông minh hơn.Kỹ thuật boxing không tồn tại...
BOXING KHÔNG PHẢI TRẬN ĐÁNH, MÀ LÀ BÀI TOÁN Nếu thể lực và kỹ thuật là "cơ bắp" của boxing, thì tư duy chiến thuật chính là "hệ thần kinh" điều khiển mọi hoạt động đó....
Tập luyện với bao cát giúp phát triển cơ bắp như thế nào? Những lợi ích bất ngờ khi tập luyện với bao cát. Nhiều người cho rằng đấm bao cát chỉ giúp đổ mồ hôi...
TÂM LÝ VÀ TƯ DUY - VŨ KHÍ TỐI THƯỢNG CỦA NHÀ VÔ ĐỊCH BOXING Trong thế giới boxing, nơi những cú đấm có thể đo được bằng pound/inch và tốc độ được tính bằng phần...
Giới Thiệu Kỹ Thuật Bước L-step là một dạng di chuyển trong đó bạn bước chéo lùi ra sau và sang ngang, tạo thành hình chữ “L”. Kỹ thuật này giúp bạn rời khỏi đường trung...
Giới Thiệu Trong boxing, đứng yên có nghĩa là bạn làm bao cát sống cho đối thủ thỏa sức tung ra sở trường của mình. Giải pháp là chuyển động phần thân trên.Chuyển động thân trên...
