16 tuyệt chiêu boxing cơ bản
@ TGB Yến Nhi 14/10/2016
Trong tập luyện boxing 1. Đấm bao cát nhẹ hơn để tập lâu hơn, tập trung tăng độ chính xác cho cú đấm.2. Đừng tập luyện quá sức. Nếu mệt m...
TẠI SAO CẦN KHỞI ĐỘNG/THẢ LỎNG CƠ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP LUYỆN
Hung Ngo Van 03/10/2016
Một khâu rất quan trọng khi tập luyện thể thao nói chung mà các bạn hay xem nhẹ, đó chính là khởi động/thả lỏng nói cách khác là làm nó...