Tư duy của một nhà vô địch

Điều gì xảy ra bên trong đầu của một nhà vô địch?

Họ lo lắng về điều gì? Họ tập trung vào điều gì? Làm thế nào để họ tiếp cận boxing và chiến đấu khác với các võ sĩ khác?

Tiết lộ gây sốc và đầy cảm hứng nhất là khi tôi nhận ra rằng tất cả các võ sĩ chuyên nghiệp đều coi mình là nhà vô địch. Họ đều đã giành chiến thắng trong các giải đấu nghiệp dư địa phương hoặc đạt được thành công trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Ngay cả những người không có thành tích thể thao cũng coi mình là nhà vô địch trong cuộc sống. Và tất cả họ đều được huấn luyện như thể họ sẽ trở thành nhà vô địch.

Sau vài năm ở cùng những người đàn ông này hàng ngày trong phòng tập thể dục, tôi dễ dàng chọn ra tất cả những điều khiến họ khác biệt so với những võ sĩ boxing bình thường.

Ban đầu tôi viết hướng dẫn này để mô tả các võ sĩ chuyên nghiệp nhưng không lâu sau tôi nhận ra rằng mình đang mô tả tư duy của mọi nhà vô địch.

1. Sự tự tin về tinh thần

Rất tự tin

Tôi có thể nói gì? Các võ sĩ chuyên nghiệp rất tự tin về bản thân.

Không còn những câu hỏi không an toàn như:

• "Tôi có quá già để lên đài không?"
• "Tôi không đủ năng khiếu di truyền sao?"
• "Có phải phản xạ của tôi quá chậm?"
• "Tôi có những gì mà môn thể thao này cần không?"
• "Tôi có quá yếu đối với boxing không?"
• "Liệu tôi có bao giờ thành công trong môn thể thao này không?"

Không có chuyện đó! Các võ sĩ chuyên nghiệp đã quyết định từ lâu, rằng họ yêu thích boxing và muốn thực hiện nó cho dù có khó đến đâu. Họ yêu thích môn thể thao này và không ngại đối mặt với những thử thách trên đường đi vì họ được làm những gì họ yêu thích.

Vì vậy, thay vì những câu hỏi đầy nghi ngờ về bản thân, các võ sĩ chuyên nghiệp thường có nhiều câu hỏi dạng cầu tiến hơn:

• "Làm thế nào tôi có thể cải thiện sức mạnh cú đấm của mình?"
• "Làm thế nào tôi có thể đối phó với những đối thủ cao lớn hơn?"
• "Làm thế nào để tôi bám vào bên trong?"

Không còn nghi ngờ bản thân. Họ đã vượt xa thời điểm đó trong cuộc đời của họ. Họ chỉ tập trung vào việc làm và làm tốt. Họ hỏi những câu hỏi mang tính xây dựng tích cực mà chỉ có thể dẫn đến những câu trả lời mang tính xây dựng tích cực.

Tôi nên giải thích rõ LÀM THẾ NÀO để họ tự tin như vậy. Nó liên quan đến thời gian và kinh nghiệm. Tiếp xúc với môn thể thao ở cấp độ cao nhất và làn da trong trò chơi. Sau khi học hỏi rất nhiều từ huấn luyện viên của bạn và thấy bản thân phát triển, bạn sẽ tự tin hơn. Sau khi cặp kè với rất nhiều chàng trai mà không có gì làm bạn ngạc nhiên nữa, bạn sẽ tự tin hơn. Sau khi tập luyện cùng với những chuyên gia chuyên nghiệp và thấy mình không bị tụt lại quá xa, bạn sẽ tự tin hơn. Sau nhiều năm tập gym và sự chăm chỉ của bạn bắt đầu được đền đáp, bạn sẽ tự tin hơn. Chỉ có vậy thôi. Và đó là lý do tại sao người mới bắt đầu gần như không thể cảm thấy tự tin khi họ có quá ít thời gian đầu tư vào bản thân và ít kinh nghiệm.

Hãy tự tin vào tiềm năng và giá trị của bạn với tư cách là một con người. Tự tin vào kỹ năng và khả năng chiến đấu của bạn là một điều khác. Một người đến từ lòng tự trọng, người kia đến từ sự chăm chỉ và hy sinh.

Nhận thức cuộc sống tuyệt vời - CÓ ĐỘNG LỰC & HẤP DẪN

    Một điều tôi yêu thích ở các võ sĩ chuyên nghiệp, đó là cách họ nhìn cuộc sống. Họ rất vui khi được sống. Họ không thể chờ đợi để thức dậy hàng ngày và thực hiện một thử thách mới. Bạn thậm chí không cần phải động viên một võ sĩ chuyên nghiệp, bởi vì anh ta đã rất phấn khích. Anh ấy hào hứng tập luyện, hào hứng chiến đấu, hào hứng vượt qua giới hạn của bản thân.

     Anh ấy không quan tâm đến thất bại, anh ấy chỉ muốn cố gắng. Và đó là cách các võ sĩ chuyên nghiệp hối hả. Họ tận dụng MỌI cơ hội. Họ biết thời gian là có hạn. Họ biết không có gì tồn tại mãi mãi. Họ sẽ đăng ký chiến đấu ngay cả khi họ không có kinh nghiệm. Họ sẽ đánh những kẻ ở phòng tập thể dục, những người vượt xa họ. Họ sẽ nói chuyện với bất kỳ ai có thể giúp họ. Họ nghiền ngẫm, thúc ép và tìm kiếm những cánh cửa rộng mở trong cuộc đời mình.

Võ sĩ chuyên nghiệp tận dụng mọi cơ hội, tận dụng mọi cơ hội. Khi nào là giải đấu tiếp theo? Tôi có thể đánh nhau với ai trong phòng tập thể dục bên cạnh? Ai là huấn luyện viên giỏi nhất trong khu vực? Tôi có thể chuyển đến nơi nào ngay bây giờ để có một phòng tập tốt hơn? Tôi có thể nói chuyện với ai về boxing?

Đó không phải là vấn đề tiền bạc, mà là tạo cho bản thân mọi cơ hội có thể. Tìm kiếm và tìm hiểu về mọi cơ hội có sẵn cho bạn. Việc của bạn là phải biết những điều này.

2. Sự hỗ trợ từ những người xung quanh

   Những người bạn và gia đình

   Võ sĩ chuyên nghiệp có hỗ trợ rất lớn trong cuộc sống của họ. Họ biết rằng không có gì vĩ đại có thể hoàn thành một mình. Xem video về thời điểm võ sĩ thua cuộc và xem anh ta sẽ khóc trên vai ai. Và khi một võ sĩ chuyên nghiệp giành được chiếc đai vô địch đầu tiên của mình… bạn sẽ không bao giờ thấy anh ấy ăn mừng một mình. Hãy quan sát anh ấy và xem anh ấy chạy đến và ôm ai. Nghe người anh ấy cảm ơn trên micrô.

    Những người ủng hộ bạn trong cuộc sống sẽ cho phép bạn làm những điều tuyệt vời. Những điều lớn hơn và tốt hơn nhiều so với những gì bạn có thể tự mình làm. Nhưng trước tiên để có những người này trong cuộc đời, bạn cần tôn trọng họ. Bạn không được trở thành một con nhóc ích kỷ. Bạn không nói, "Tôi là nhà vô địch, tôi có thể làm bất cứ điều gì tôi muốn." KHÔNG! Bạn đối xử với HỌ như nhà vô địch và bạn tôn trọng họ, đánh giá cao thời gian của bạn với họ và bạn chăm sóc họ. CÓ, bạn phải chăm sóc người khác ... ngay cả khi bạn bận rộn với cuộc sống của riêng bạn và mục tiêu của riêng bạn. Bạn chăm sóc người khác nếu bạn muốn họ trong cuộc sống của bạn. Và khi thời gian của bạn đến… Tôi đảm bảo với bạn, họ sẽ chăm sóc bạn.

   Có sự hỗ trợ trong cuộc sống của bạn là hoàn toàn quan trọng. Tôi không nói về "những người đàn ông có" nói dối bạn hoặc chỉ quanh quẩn bên bạn để đánh mất sự tôn trọng mà người khác dành cho bạn. Tôi đang nói về những người thực sự quan tâm, ủng hộ bạn và muốn thấy bạn làm tốt. Bạn cần ai đó để nói chuyện khi bạn tự nghi ngờ bản thân. Bạn không thể đi 4-5 ngày vì nghĩ rằng bạn không đủ tốt. Kiểu suy nghĩ đó sẽ ĐÁNH MẤT bạn. Bạn cần một người bạn tham gia ngay lập tức khi bạn thua một trận đấu xen kẽ và nói, “Vâng, đó không phải là màn trình diễn tốt nhất của bạn. Nhưng bạn vẫn đang cải thiện và chúng ta có thể làm việc với những điều đó vào ngày mai ”.

Trong những lúc bạn quá đau để nói chuyện với chính mình, bạn cần một người bạn nói: “Tiếp tục đi. Tôi nghĩ bạn có thể làm được." Bạn cần bạn bè và gia đình nói cho bạn biết những điều khi bản thân bạn không đủ sức để tin vào điều đó. Bất kỳ ai có thể giúp bạn. Một huấn luyện viên có thể chia sẻ những câu chuyện về thời gian anh ta từng chiến đấu. Vợ hoặc bạn gái có thể lắng nghe những câu chuyện luyện tập của bạn. Một người cha hoặc một người bạn có thể nắm giữ găng tay. Một người em trai có thể quay video các phiên thảo luận của bạn. Em gái nhìn bạn đang đấm vào bao cát sẽ khiến bạn đấm mạnh hơn một chút.

   Các võ sĩ chuyên nghiệp luôn được bao quanh bởi những người quan tâm. Nếu bạn không có những người quan tâm đến bạn trong cuộc sống của bạn, bạn đã bị chậm một bước.

   Có nhiều sự tôn trọng

Các võ sĩ chuyên nghiệp có rất nhiều sự tôn trọng đối với bản thân và những người khác. Sự tôn trọng bắt đầu từ chính bạn trước. Bạn phải quan tâm đến bản thân. Bạn giữ vững phong độ, bạn làm việc chăm chỉ, bạn cư xử đúng mực và bạn nói chuyện với chính mình một cách tử tế. Và bạn làm điều này không phải vì ai đó bảo bạn, mà bởi vì bạn xứng đáng, và bạn có ý nghĩa rất lớn đối với bản thân, và bạn muốn điều tốt nhất cho chính mình. Bạn xuất hiện đúng giờ không phải vì huấn luyện viên của bạn sẽ tức giận mà vì bạn thấy được lợi ích mà BẠN nhận được khi bạn có mặt sớm 5 phút. Bạn không thể mong đợi người khác quan tâm đến mình khi ngay cả bản thân bạn cũng không quan tâm. Nếu bạn tôn trọng bản thân, người khác cũng sẽ tôn trọng bạn.

Không ai quan tâm đến một người
thậm chí không tôn trọng bản thân mình.

  Tiếp theo là tôn trọng người khác. Bạn không thể mong đợi người khác tôn trọng bạn khi bạn không tôn trọng họ. Đây thực sự là một khái niệm khó đối với tôi khi tôi lớn lên. Tôi nghĩ "tôn trọng" có nghĩa là bạn phải cúi đầu trước mọi người như thể họ là những người vượt trội hơn bạn. Chà… KHÔNG phải vậy. Đó không phải là việc bẻ cong hoặc thu nhỏ cái tôi của bạn và / hoặc làm những điều miễn phí cho người khác.

Tôn trọng người khác chính là quan tâm đến người khác. Khi họ nói chuyện, bạn lắng nghe. Khi họ cần giúp đỡ, bạn bước lên. Khi họ đặt thời gian, bạn sẽ xuất hiện sớm. Bạn không làm điều này bởi vì bạn PHẢI, hoặc vì bạn MUỐN. Bạn làm điều đó vì bạn quan tâm đến mối quan hệ. Ngay cả một mối quan hệ bề mặt dường như nhỏ cũng đáng được tôn trọng. Và bạn không bao giờ biết được vì người này có thể sẽ mở ra cho bạn một cánh cửa sau này trong cuộc sống.

   Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là bắt đầu ném sự tiêu cực vào các mối quan hệ trước khi chúng được thiết lập. Nói sau lưng ai đó. Tranh luận với mọi người không hơn không kém. Để lòng ghen tị ảnh hưởng đến khả năng chuyên nghiệp / nhã nhặn / lịch sự của bạn. Duy trì hoặc cho phép các mối quan hệ tiêu cực và những người ở lại trong cuộc sống của bạn là một sai lầm khác.

Một cách khác để tôn trọng người khác là tôn trọng chính mình trước. Bạn càng chăm sóc bản thân nhiều hơn, thì người khác càng ít phải làm điều đó cho bạn. Bạn là một người lớn, không phải là một đứa trẻ. Lấy lại vóc dáng, quấn tay, rèn luyện tất cả các thói quen xấu của bạn (như buông thõng tay, vận động không đủ, v.v.). Điều này cho người huấn luyện của bạn biết rằng bạn tôn trọng thời gian của anh ấy và anh ấy không cần phải cưng chiều bạn như những người khác. Điều này cho anh ấy biết bạn đang nghiêm túc. Và tin tôi đi, Những HLV  thích làm việc với một võ sĩ biết chăm sóc bản thân.

   Ngay cả một "quái vật" như Mike Tyson cũng phải tôn trọng người huấn luyện của mình. Anh yêu Cus D'amato như ruột thịt của mình. Anh thậm chí còn đỡ các đối thủ của mình ra khỏi sàn sau khi hạ gục họ. Đôi khi, chính người bạn cũ và đối tác gây gổ của họ mà họ buộc phải chiến đấu. Bạn phải nhìn xa hơn hình ảnh trượng phu khoác lác được miêu tả trên TV. Các võ sĩ chuyên nghiệp có nhiều sự tôn trọng đối với người khác hơn bạn nghĩ. Họ biết ơn các huấn luyện viên, người quản lý, nhà tài trợ, gia đình / bạn bè / người hâm mộ của họ. Họ biết ơn rất nhiều vì cuộc sống của họ. Bởi vì họ biết sự hỗ trợ của những người xung quanh có ý nghĩa như thế nào đối với họ.

   Những người học xuất sắc

Học nhanh là cách duy nhất để tận dụngtồn tại trong trò chơi tàn bạo này. Bạn học càng nhanh, bạn càng phải chịu ít đòn đấm  hơn. Hãy khiêm tốn và tôn trọng chắc chắn sẽ giúp bạn tiến xa. Người khác tôn trọng bạn hơn và sẵn sàng giúp đỡ bạn hơn nếu họ thấy rằng bạn khiêm tốn. Tương tự như vậy, bản ngã của bạn phải được kiểm soát để bạn có thể lắng nghe người khác.

   Tình yêu dành cho các võ sĩ khác

Nhiều như bạn nghĩ rằng BẠN có thể yêu boxing, hãy đợi cho đến khi bạn THỰC SỰ bắt đầu nói chuyện về quyền anh với một người chuyên nghiệp. Họ sẽ kể cho bạn nghe về tất cả những câu chuyện ngẫu nhiên và những điều đã xảy ra khi họ đi chơi với các võ sĩ quyền anh nổi tiếng. Họ sẽ kể cho bạn nghe những câu chuyện về những võ sĩ mà bạn chưa từng nghe đến (như người anh em kém nổi tiếng của họ với thành tích 3-5). Họ sẽ cho bạn biết tất cả về những thứ hậu trường.

• _____ đã thực sự phát ốm khi anh ấy thua trận.
• Anh trai của _____ đã chết trong một cuộc đấu súng một tuần trước cuộc chiến của anh ấy.
• _____ đã kể những câu chuyện cười hài hước nhất trong trại (training camp).
• _____ có kiểu cắt trên xấu xí nhất nhưng khó chịu nhất trong phòng tập t.
• Tôi xem bóng đá với ______ vào mỗi cuối tuần.

Nó không quá nhiều về việc ai hạ gục ai, hay ai sẽ thắng trong một trận đấu giả tưởng. boxing và võ sĩ boxing là cuộc sống và gia đình của họ. Bạn đã nghe về MỌI THỨ… không chỉ những trận đánh nhau, mà cả những gì đã xảy ra trong suốt nhiều năm và những gì đã xảy ra trong và ngoài phòng tập. Các võ sĩ không chỉ là siêu anh hùng mà bạn thấy trên TV mà còn là những người thực với những câu chuyện và kỷ niệm trong cuộc sống. Và thật cảm động khi thấy họ quan tâm nhau như những con người chứ không phải những người nổi tiếng.

3. Đạo đức làm việc

  Các võ sĩ chuyên nghiệp có động lực

   Chúng ta đều biết võ sĩ chuyên nghiệp là một trong những vận động viên chăm chỉ nhất trên thế giới. Có rất ít người làm việc chăm chỉ hơn và hy sinh nhiều hơn trong cuộc sống của họ so với những gì các võ sĩ chuyên nghiệp làm hàng ngày.

• thời gian tập luyện
• tổn thương cơ thể sau trận đấu
• lối sống xã hội vui vẻ nói trước và tình dục
• bị cô lập với bạn bè / gia đình để sống trong các trại huấn luyện xa xôi trong nhiều tháng cùng một lúc
• buộc phải thực hiện khi cơ thể hoặc tâm trí của họ mệt mỏi vì tập luyện quá sức
• tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thói quen tập luyện

Chúng ta đang nói về những năm hy sinh. Nhiều năm hy sinh TƯƠNG TỰ CHO MỘT CƠ HỘI. Họ làm việc chăm chỉ khi không có gì đảm bảo thành công. Điều đó cần rất nhiều động lực.

Các võ sĩ chuyên nghiệp không hỏi những câu hỏi như "Tôi nên tập bao lâu mỗi ngày?"

Đó là điều mà một người lười biếng yêu cầu. Điều đó nghe có vẻ như ai đó đang tìm cách chỉ làm những việc tối thiểu nhất.

Một câu hỏi thậm chí còn tốt hơn sẽ giống như, "Tôi có thể luyện tập bao lâu mỗi ngày?"

Điều này ở đây nghe giống như một người muốn vượt qua giới hạn của mình. Đây là một người muốn xem anh ta có thể làm việc chăm chỉ hơn bao nhiêu.

Nhưng thông thường, các võ sĩ chuyên nghiệp thường ở phòng tập 24/7. Đó là cuộc sống của họ. Đó là những gì họ làm. Họ biết hàng triệu cách để giải trí trong phòng tập . Quá mệt mỏi để tập luyện là điều khá khó khăn vì chúng có thể trạng tuyệt vời như vậy. Và ngay cả khi quá mệt mỏi, họ cũng tìm mọi cách để rèn luyện trí óc. Họ đặt câu hỏi, họ xem người khác thảo luận, họ xem video. Về cơ bản họ đang đào tạo 24/7. Họ không để bất kỳ cơ hội nào trôi qua.

Tôi không tính số lần ngồi lên của mình. Tôi chỉ bắt đầu đếm khi nó bắt đầu đau. Đó là khi tôi bắt đầu đếm, bởi vì khi đó nó mới thực sự đếm. Đó là điều khiến bạn trở thành nhà vô địch. - Muhammad Ali

Các võ sĩ chuyên nghiệp rất chuyên nghiệp

Boxing là ưu tiên. Và vì vậy họ xử lý nó như một công việc kinh doanh thực sự. Họ đào tạo và rèn luyện trước khi nghĩ đến bất cứ điều gì khác. Có những ngày họ cảm thấy không muốn tập luyện nhưng họ vẫn làm. Tập luyện chăm chỉ là thói quen. Họ không tìm kiếm một cái vỗ lưng. Họ không tìm kiếm bất kỳ phần thưởng nào. Họ chỉ muốn hoàn thành công việc. Họ đánh giá cao trách nhiệm và họ tự hào và vinh dự khi có một công việc đòi hỏi sự chăm chỉ.

Võ sĩ chuyên nghiệp tự hào mình là một võ sĩ . Và điều này còn đi sâu hơn việc bạn có thể trông thật ngầu và nói với bạn bè rằng “Tôi là một chiến binh.”. Đó là về mục đích sống của họ có ý nghĩa đối với họ. Họ vui mừng vì có một cái gì đó thật ý nghĩa để sống. Vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, họ có thể tự hỏi mình, "Tôi nên làm gì hôm nay?" và câu trả lời rõ ràng sẽ là, "Tập". Vậy đó, kết thúc câu chuyện. 

Võ sĩ chuyên nghiệp rất nghiêm túc

  Boxing chuyên nghiệp rất nguy hiểm. Và tất cả họ đều đối xử với nó một cách tôn trọng. Đây không phải là một trò chơi vui nhộn như cách mà khán giả có thể thấy. Hoặc không phải là một môn thể thao thú vị như cách chúng ta xem nó trên TV. Những người thuận lợi đi xung quanh với thái độ nghiêm túc như thể bất kỳ ai cũng có thể bị thương. Giống như một người đi bộ được thắt chặt dây để sẵn sàng biểu diễn. Đối với đám đông, đó là trò giải trí. Đối với vận động viên, đó là sự sống hay cái chết.

Kiên nhẫn

   Các võ sĩ chuyên nghiệp hơn ai hết biết cần bao lâu để giỏi. Họ đã thấy những nhà vô địch làm việc chăm chỉ như thế nào và họ biết ơn khi được ở cùng một công ty. Họ hiểu cần bao nhiêu năm để phát triển một cú đánh tốt. Họ hiểu phải mất bao nhiêu năm để xây dựng một hệ thống phòng thủ chống đạn. Họ không tiếp tục hỏi, “Khi nào? Khi? Khi nào?" Họ chỉ đơn giản là làm việc và đánh giá cao thành công khi nó đến. Thành công không thể vội vàng.

4. Quy trình huấn luyện

Bây giờ cho phần thú vị! 

các võ sĩ chuyên nghiệp tập luyện thế nào ?

Họ làm gì?

Đổ nhiều mồ hôi

Trước hết… các võ sĩ chuyên nghiệp ướt đẫm mồ hôi. Tôi LUÔN có thể nói ai là võ sĩ chuyên nghiệp khi tôi bước vào phòng tập vì toàn bộ áo sơ mi của họ đều ướt đẫm. Đó là cách tặng quà dễ dàng nhất. Hãy tìm một chàng trai trông giống như anh ấy đã đi bơi với bộ quần áo trên người. Những giọt mồ hôi tiết ra từ hàng giờ vận động liên tục. Không được nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện. Không nghỉ quá một phút cho bất cứ điều gì. Họ luôn di chuyển, luôn làm việc… từ khi bước vào phòng tập cho đến lúc rời đi.

Các thói quen khởi động và thả lỏng kéo dài.

Họ có những thói quen khởi động và thả lỏng rất lâu. Một giờ khởi động , "Khởi động" của họ là những gì nhiều bạn coi là một bài tập thể dục (nhảy dây, tập bóng, vận động túi, thể dục dưỡng sinh). Khởi động cơ thể là hàng trăm động tác chống đẩy, ngồi lên, gập bụng, tập tạ nhẹ, tập bóng nhiều hơn, kéo căng cơ để giúp cơ thể không bị đau hoặc căng cứng vào ngày hôm sau.

Phần khởi động của võ sĩ chuyên nghiệp có lẽ khó hơn toàn bộ quá trình tập luyện của hầu hết các chàng trai. Tôi thực sự muốn nói điều này. Hầu hết các chàng trai đều có phần khởi động nửa vời vì họ sợ bị mệt trước trận đấu. Và sau đó họ bỏ nửa túi của mình vào làm việc và chuyển sang làm việc hoặc bỏ qua cho đến sau trận đấu để tiết kiệm năng lượng. Vì vậy, họ thậm chí không đổ một giọt mồ hôi cho đến khi đấu và sau đó, cuộc đấu đã lấy đi mọi thứ của họ mà bài tập của họ thực tế đã được thực hiện ngay khi họ bắt đầu khởi động. Và sau đó họ đấm bao, thực hiện 50 lần chống đẩy và gọi nó là một ngày.

     Công việc hành lý thoải mái

Nhìn một người chuyên nghiệp đấm bao, bạn không bao giờ có cảm giác rằng anh ta nghĩ rằng anh ta đang chiến đấu với một đối thủ trực tiếp. Anh ấy bình tĩnh, chỉ lạnh lùng, chỉ thực hiện những cú đấm của mình.tung combo , đặt một chút pop ở đây và ở đó… nhưng chủ yếu là bình tĩnh. Nó có thể trông rất dữ dội đối với một người nghiệp dư nhưng đối với những người chuyên nghiệp, anh ấy chỉ đi được khoảng 50% sức.

Mặt khác, các võ sĩ boxing bình thường thường quá phấn khích khi đánh vào bao cát. Họ là những người thực sự trông giống như đang chiến đấu với một đối thủ thực sự. Bạn có thể thấy họ đưa tay lên trước mặt, trượt và né, và nhảy khắp nơi. Điều đó có ý nghĩa đối với tôi vì những người mới bắt đầu thường không đánh nhau nhiều và có cơ hội thực hiện tất cả các “động tác tuyệt vời” mà họ muốn thực hiện trên võ đài. Và vì vậy họ làm điều đó trên túi.

Mặt khác, ưu điểm là tập trung hơn vào kỹ thuật đấm và nhịp điệu của cú đấm. Chỉ cần cố gắng duy trì dòng chảy ổn định trên túi. Họ tung ra nhiều cú đấm nhỏ và thực hiện các chuyển động ít cường điệu hơn nói chung. 

Thái độ này cũng vượt qua cả công việc và sự quan tâm của họ. Điều đó không có nghĩa là họ không gặp khó khăn, mà là họ RẤT TỰ DO khi làm điều đó.

  Trạng thái tập luyện thiền định

Các võ sĩ chuyên nghiệp thường trông giống như họ đang thiền trong luyện tập. Bạn có thể nghe thấy sự im lặng êm đềm trong tâm trí của họ khi họ đang làm việc với bao cát , lăm pơ . Nó không cảm thấy ồn ào và tràn đầy năng lượng như cảm giác của người mới bắt đầu.

Các võ sĩ chuyên nghiệp dường như đang ở trong thế giới của riêng họ và chỉ thở theo cách của họ thông qua tất cả các thói quen. Tuy nhiên, điều thú vị là chúng LUÔN LUÔN lắng nghe người huấn luyện của mình. Người huấn luyện sẽ hét lên điều gì đó và bạn biết rằng đấu ngư nghe thấy nhưng nó không đáp lại hoặc không nhìn qua. Các chiến binh chuyên nghiệp không cần giao tiếp bằng mắt để giao tiếp. Họ nghe thấy bạn và bạn biết họ nghe thấy bạn.

Shadowboxing - đấm gió

  Bất kỳ ai cũng có thể trông ấn tượng khi đấm bao. Nhưng để đấm gió đẹp , nó cần một người chuyên nghiệp. Tôi ước tôi có thể giải thích điều này nhưng tốt hơn là bạn nên xem nó trực tiếp. Họ trông thật duyên dáng và thoải mái nhưng đồng thời cũng rất mạnh mẽ. Các cánh tay tiếp tục bơm và bơm và chúng dường như có năng lượng vô tận.Bạn có thể phát hiện ngay nếu người mới tập boxing ra đấm gió

 bài tập cơ core

Các võ sĩ chuyên nghiệp thực hiện rất nhiều corer hàng ngày đến nỗi họ có thể dễ dàng mất khoảng 30 phút đến một giờ để vượt qua tất cả các bài tập đó. Tôi đã chứng kiến ​​tất cả từ gập bụng, gập bụng, lăn bụng, vặn bóng medecine, cho đến nhiều bài tập đau đớn khác. Họ đã làm chúng trong nhiều năm nên phần thân của chúng rất khỏe đến mức không để lại cảm giác đau nhức trên cơ thể.

Sparing

Thật là vui khi thấy những người chuyên nghiệp chuẩn bị cho trận đấu của họ vì trận đấu của họ rất căng thẳng. Thường thì anh chàng chính sẽ ở lại võ đài trong 8-12 hiệp trong khi một chàng trai mới sẽ chuyển đổi sau mỗi 3-4 hiệp. Thông thường, bạn sẽ thấy anh ấy khởi động với một anh chàng có cân nặng như mình, sau đó có thể đối đầu với anh chàng to hơn một chút hoặc một gã khổng lồ hoặc một người khéo léo, và sau đó tiếp tục  với một anh chàng nhỏ hơn / nhanh hơn. Trong khi tất cả đều thể hiện sự tôn trọng của anh ấy, họ cũng ở đó để khiến anh ấy làm việc và chuẩn bị cho cuộc chiến của mình. Tôi không biết làm thế nào khác để mô tả tình bạn trong một đội bị đánh bại, nhưng đó là những gì nó.

5. Kỹ thuật chiến đấu

   Cảnh báo không có nghĩa là lo lắng và sợ hãi hoặc bồn chồn. Nó có nghĩa là bình tĩnh và sẵn sàng. Sống và tính toán. Họ nhìn thấy mọi thứ. Họ thực sự làm. Ngay từ khi bạn cử động vai, họ đã chuẩn bị sẵn phòng thủ cho 3 cú đấm tiếp theo của bạn. Họ dường như luôn biết nơi để tìm. Họ luôn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo và từ góc độ nào. Họ nhìn thấy chuyển động của bạn gần như ngay cả trước khi bạn quyết định.

Nhanh và chậm

Một chàng trai nói với tôi, "Để nhanh, bạn phải chậm." Thật khó hiểu, nhưng ý của anh ấy là muốn nhanh và để gây bất ngờ cho đối thủ với tốc độ của bạn, trước tiên bạn phải di chuyển chậm. Tốc độ của bạn không quá nhiều mà là sự THAY ĐỔI TỐC ĐỘ của bạn khiến đối thủ bất ngờ. Nếu bạn quan sát những đấu thủ nhanh nhất, bạn sẽ thấy họ đi vòng quanh và sử dụng nhiều động tác ru ngủ chậm rãi để làm dịu đối thủ trước khi bất ngờ ra đòn với tốc độ nhanh như chớp.

Đó là những người mới bắt đầu nếu bất cứ điều gì cố gắng nhanh chóng mọi lúc. Quá nhiều nhảy và giật xung quanh khắp nơi. Khi bạn xem những người đấu chuyên nghiệp, có rất nhiều khoảnh khắc tĩnh lặng trong các phiên đấu của họ. Giống như hai bức tượng đang thiền định trước khi hồi sinh với sự kết hợp. Và sau đó quay trở lại cuộc thi nhìn chằm chằm vào thiền định yên tĩnh của họ. Điều này không có nghĩa là chúng ngừng di chuyển. Thực ra chúng luôn chuyển động, nhưng bạn sẽ thấy sự bình tĩnh và trạng thái tinh thần thoải mái ngay cả khi chúng đang di chuyển.

Chụp ảnh thăm dò

Ưu điểm tung ra nhiều cú đấm, đó là những cú chạm thực sự nhanh. Nó không phải là một cú đánh điện có tải, nó giống như một cú tiếp cận nhanh chóng. Và họ biết khi nào, ở đâu và như thế nào và họ làm điều đó từ nhiều góc độ khác nhau. Bạn cảm thấy như những người chuyên nghiệp luôn có thể chạm vào bạn từ nhiều góc độ khác nhau.

Kết hợp liên tiếp

Rất phổ biến khi thấy các chuyên gia ném một kết hợp – TẠM DỪNG NHANH – sau đó kết hợp khác. Nhiều sự kết hợp bùng nổ nhanh chóng và nhiều sự trao đổi kết hợp. Điều này trái ngược với những người nghiệp dư vì những người nghiệp dư thường giao dịch nhiều hơn và tham gia vào các cuộc kết hợp dài hơn. Ưu điểm di chuyển nhiều hơn một chút và do đó các kết hợp có xu hướng bị loại bỏ.

Spin-outs ở bên trong

Người ta thường thấy các võ sĩ nghiệp dư và võ sĩ bình thường chơi trò chơi cự ly mà cả hai võ sĩ liên tục nhảy vào và ra. Các chuyên gia đặc biệt có kỹ năng tiến thẳng đến khuôn mặt của bạn vào đúng thời điểm (khi bạn không đấm) và sau đó xoay quanh bạn và / hoặc xoay bạn cũng như đảo ngược vị trí dọc theo dây.

Đi bộ nhiều

Các võ sĩ chuyên nghiệp thường chiến đấu rất nhiều hiệp, họ chuẩn bị không lãng phí sức lực để nhảy xung quanh như cách các võ sĩ nghiệp dư vẫn làm. Họ dựa vào việc sử dụng khéo léo các góc và chuyển động khéo léo để tránh những cú đấm tầm gần. Không phải di chuyển nhiều cho phép họ ngồi xuống và giữ vững vị trí để có những cú đấm mạnh mẽ hơn.

HEAD momment (di chuyển đầu)

 Nó không đặc biệt nhanh hoặc giật. Đôi khi nó thậm chí không có vẻ như họ đang di chuyển đầu của họ. Và đôi khi có vẻ như họ đang trượt trong chuyển động chậm nhưng tất cả các cú đấm đều trượt ra ngoài . Bạn phải tận mắt chứng kiến ​​điều này mới cảm nhận được.

Trở thành nhà vô địch nghĩa là gì?

Nó không chỉ là một địa vị hay một danh hiệu được nắm giữ.

Đó là sự cống hiến đơn giản của cuộc đời bạn cho một mục tiêu.

Thời điểm bạn cống hiến mọi phần cơ thể và cuộc sống của mình cho môn thể thao này, và bạn cam kết tương lai của mình cho nó, bạn đang trên đường trở thành nhà vô địch. Bạn không cần phải chờ đợi một hợp đồng. Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay. Bạn có thể bắt đầu đào tạo, thúc đẩy, tạo liên hệ, đặt câu hỏi hay và thử thách bản thân mỗi ngày. Nếu bạn biết sâu bên trong rằng bạn rèn luyện chăm chỉ và thông minh hơn mọi người… bạn sẽ không có bất kỳ nỗi sợ hãi nào khi phải đối mặt với thế giới.

Trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp là phải có thái độ hơn là danh hiệu. Nếu bạn sống với thái độ đúng đắn về TINH THẦN, sẽ không mất quá nhiều thời gian trước khi bạn trở nên VẬT LÝ như vậy.