Những nhóm cơ quan trọng nhất trong Boxing
Hung Ngo Van 10/03/2024
Trong thế giới boxing, không chỉ có kỹ thuật và chiến thuật, mà sức mạnh và sự dẻo dai của các nhóm cơ cũng đóng vai trò quyết định. Một boxer giỏi...
CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CỦA BOXER CHUYÊN NGHIỆP
@ TGB Yến Nhi 29/01/2017
Bạn có biết một boxer chuyên nghiệp tập luyện những gì trong một ngày không? Có phải là hàng giờ liền nâng tạ nặng, nhảy dây liên tục hay đấm bao c...
CHINH PHỤC HOOK TRÁI (đòn số 3 hay swing) TRONG BOXING
@ TGB Yến Nhi 07/12/2016
Hook trái (đòn số 3 hay swing) đòi hỏi tư chất của một vũ công với cơ thể linh hoạt và nhạy bén với nhịp điệu. Vì thế, sẽ có những boxer dễ dà...
10 TUYỆT CHIÊU BOXING CỦA FLOYD MAYWEATHER
@ TGB Yến Nhi 15/11/2016
Những chiến thuật trông có vẻ đơn giản đồng thời lại không hề giản đơn của chiến binh bất bại Floyd Mayweather sẽ được tổng hợp và phân tích kỹ càn...
5 TIP KHI TẬP VỚI BÓNG TỐC ĐỘ
@ TGB Yến Nhi 14/11/2016
Bóng tốc độ thường được biết tới như bài tập làm tăng tốc độ, phản xạ, khả năng căn thời gian và độ chính xác khi tấn công. Nếu bạn muốn tập sao ch...
10 TIP ĐỂ TẬP BAO CÁT HIỆU QUẢ
@ TGB Yến Nhi 08/11/2016
1. Tập trung chú ýVấn đề lớn nhất của bao cát là nó làm các đấu thủ tạo thói quen quan sát kém, hoặc là nhìn quá chăm chú hoặc là không nhìn gì cả....
Vì sao nâng tạ không làm bạn có cú đấm mạnh mẽ?
@ TGB Yến Nhi 04/11/2016
Có một lầm tưởng rất phổ biến rằng nâng tạ càng NẶNG thì tay càng có lực, cú đấm sẽ càng mạnh. Đúng là tập tạ có thể giúp ta sở hữu những búi cơ mạ...
Di chuyển đầu trong boxing
Hung Ngo Van 25/10/2016
Lợi ích của việc di chuyển đầu trong boxingLợi ích dễ thấy nhất chính là nó giúp bạn giải phóng đôi tay, và khi không cần phải dùng tay che chắn ph...
16 tuyệt chiêu boxing cơ bản
@ TGB Yến Nhi 14/10/2016
Trong tập luyện boxing 1. Đấm bao cát nhẹ hơn để tập lâu hơn, tập trung tăng độ chính xác cho cú đấm.2. Đừng tập luyện quá sức. Nếu mệt m...
Kick-boxing, môn thể thao thời thượng
Yến Nhi @ TGB 05/10/2016
Bạn muốn tìm một môn thể thao mạnh mẽ, tăng cường sự linh hoạt? Bạn là đàn ông muốn trở nên thời thượng và nâng cao bản lĩnh? bạn là nữ thích boxin...
