Những nhóm cơ quan trọng nhất trong Boxing
Hung Ngo Van 10/03/2024
Trong thế giới boxing, không chỉ có kỹ thuật và chiến thuật, mà sức mạnh và sự dẻo dai của các nhóm cơ cũng đóng vai trò quyết định. Một boxer giỏi...
JAB TRONG BOXING
@ TGB Yến Nhi 22/11/2016
Tại sao jab lại quan trọng trong boxing như vậy?Jab nhanh, gọn và khi đã điêu luyện bạn có thể dễ dàng tung cú jab chính xác tuyệt đối mà không cần...
10 TIP ĐỂ TẬP BAO CÁT HIỆU QUẢ
@ TGB Yến Nhi 08/11/2016
1. Tập trung chú ýVấn đề lớn nhất của bao cát là nó làm các đấu thủ tạo thói quen quan sát kém, hoặc là nhìn quá chăm chú hoặc là không nhìn gì cả....
Di chuyển đầu trong boxing
Hung Ngo Van 25/10/2016
Lợi ích của việc di chuyển đầu trong boxingLợi ích dễ thấy nhất chính là nó giúp bạn giải phóng đôi tay, và khi không cần phải dùng tay che chắn ph...
16 tuyệt chiêu boxing cơ bản
@ TGB Yến Nhi 14/10/2016
Trong tập luyện boxing 1. Đấm bao cát nhẹ hơn để tập lâu hơn, tập trung tăng độ chính xác cho cú đấm.2. Đừng tập luyện quá sức. Nếu mệt m...
5 lỗi thường gặp trong Boxing
@ TGB Yến Nhi 14/10/2016
Khi mới bắt đầu tập boxing thật khó để nhớ hết các kỹ thuật, nào là thở như thế nào, tay chân ra sao, làm cách nào né nhanh và phản đòn,...Hãy cứ t...
Kick-boxing, môn thể thao thời thượng
Yến Nhi @ TGB 05/10/2016
Bạn muốn tìm một môn thể thao mạnh mẽ, tăng cường sự linh hoạt? Bạn là đàn ông muốn trở nên thời thượng và nâng cao bản lĩnh? bạn là nữ thích boxin...
TẠI SAO CẦN KHỞI ĐỘNG/THẢ LỎNG CƠ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP LUYỆN
Hung Ngo Van 03/10/2016
Một khâu rất quan trọng khi tập luyện thể thao nói chung mà các bạn hay xem nhẹ, đó chính là khởi động/thả lỏng nói cách khác là làm nó...
5 lý do để tập boxing ngay hôm nay!
Yến Nhi @ TGB 03/10/2016
Trong vô vàn các môn thể thao hiện nay, nhiều người sẽ tự hỏi "Tại sao lại phải chọn môn thể thao này?"Có người chọn vì đã trót hâm mộ những hình m...
Giảm cân cấp tốc nhờ nhảy dây - cần chuẩn bị gì?
@ TGB Yến Nhi 03/10/2016
Bạn có biết rằng những chuyên gia thể hình ở Mỹ đã chứng minh rằng, 10 phút nhảy dây liên tục tiêu hao calo tương đương chạy chậm 30 phút và dances...
