Vì sao nâng tạ không làm bạn có cú đấm mạnh mẽ?
@ TGB Yến Nhi 04/11/2016
Có một lầm tưởng rất phổ biến rằng nâng tạ càng NẶNG thì tay càng có lực, cú đấm sẽ càng mạnh. Đúng là tập tạ có thể giúp ta sở hữu những búi cơ mạ...
16 tuyệt chiêu boxing cơ bản
@ TGB Yến Nhi 14/10/2016
Trong tập luyện boxing 1. Đấm bao cát nhẹ hơn để tập lâu hơn, tập trung tăng độ chính xác cho cú đấm.2. Đừng tập luyện quá sức. Nếu mệt m...
5 lỗi thường gặp trong Boxing
@ TGB Yến Nhi 14/10/2016
Khi mới bắt đầu tập boxing thật khó để nhớ hết các kỹ thuật, nào là thở như thế nào, tay chân ra sao, làm cách nào né nhanh và phản đòn,...Hãy cứ t...
Chế độ ăn toàn diện cho các Boxer
@ TGB Yến Nhi 12/10/2016
Boxing, MMA, Muay Thái nói riêng và các môn thể hình nói chung tiêu tốn của chúng ta cực kỳ nhiều năng lượng. Vì thế một chế độ ăn thất thường về d...
Kick-boxing, môn thể thao thời thượng
Yến Nhi @ TGB 05/10/2016
Bạn muốn tìm một môn thể thao mạnh mẽ, tăng cường sự linh hoạt? Bạn là đàn ông muốn trở nên thời thượng và nâng cao bản lĩnh? bạn là nữ thích boxin...
Cách quấn tay theo phong cách MMA và Boxing
@ TGB Yến Nhi 05/10/2016
I. Quấn tay theo phong cách boxing Đầu tiên, mời bạn xem qua clip hướng dẫn quấn tay:1. Móc vào ngón cái và vòng ra phía mu bàn tay. Lưu ý kh...
TẠI SAO CẦN KHỞI ĐỘNG/THẢ LỎNG CƠ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP LUYỆN
Hung Ngo Van 03/10/2016
Một khâu rất quan trọng khi tập luyện thể thao nói chung mà các bạn hay xem nhẹ, đó chính là khởi động/thả lỏng nói cách khác là làm nó...
5 lý do để tập boxing ngay hôm nay!
Yến Nhi @ TGB 03/10/2016
Trong vô vàn các môn thể thao hiện nay, nhiều người sẽ tự hỏi "Tại sao lại phải chọn môn thể thao này?"Có người chọn vì đã trót hâm mộ những hình m...
Giảm cân cấp tốc nhờ nhảy dây - cần chuẩn bị gì?
@ TGB Yến Nhi 03/10/2016
Bạn có biết rằng những chuyên gia thể hình ở Mỹ đã chứng minh rằng, 10 phút nhảy dây liên tục tiêu hao calo tương đương chạy chậm 30 phút và dances...
ĐỊA ĐIỂM TẬP LUYỆN MUAY THAI Ở TPHCM
Pham Quang Dat 18/08/2016
Bạn đam mê Muay Thai? Bạn muốn tăng cường sức khỏe và rèn luyện ý chí? Bạn chưa biết bắt đầu từ đâu với môn thể thao còn khá mới mẻ tại Việt Nam? B...
